Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 76,70g | Prot: 128,96g | Carbh: 272,01g.
Desayuno: Brinta Volkoren Graanontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Almuerzo: Jonagold, Gekookt Ei, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (20g), Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Cena: River Cola 0 Procent Suiker, Bonduelle Cannellini Bonen, Knoflook, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Jonge Kaas 48+, Uien, Gele Paprika's, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Italiaanse Lagagnette. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Mona T.V.D.M. Tiramisu met Chocoladesaus, Koffie met Melk, Kruidvat Pure Whey, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Halfvolle Melk, Mandarijn. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Tienda de Comestibles - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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