Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2110 kcal
|
Grasa: 78,78g | Prot: 123,24g | Carbh: 232,93g.
Desayuno: Запеканка творожная 1, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Омлет с Молоком, Скумбрия на Пару, Запеканка творожная 1, Йогурт Домашний. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2116 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|