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Estrago pós MSC Musica!
Medidas
Cintura: 80cm
Abdômen: 90cm
Valeu cada caloria, muito feliz!
Apesar dos kgs a mais, em centímetros o estrago não foi TÃO grande.
Agora bora focar no #ProjetoDetoxNatal.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1046 kcal
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Grasa: 53,52g | Prot: 98,76g | Carbh: 49,64g.
Almuerzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Queijo Minas, Sadia Filé Mignon Suíno, Ovo Frito, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Quiabo, Jiló. Cena: Abóbora Moranga, Requeijão, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Maçã. más...
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Ganando 3,6 kg a la Semana
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