Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 42,37g | Prot: 83,87g | Carbh: 101,71g.
Desayuno: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Кофе, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Хлебец, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пекинская Капуста. Cena: Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Мандарины, Красное Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины. más...
|
|
1578 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Karina.kemerovo
|