|
Постоянство - признак мастерства! :)
Хочется уже увидеть стабильные 65 с чем-нибудь)))))) а это еще через недельку только, и то если без читмила.
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 36,67g | Prot: 104,36g | Carbh: 243,25g.
Desayuno: Соевый Соус, Бифстроганов из индюшатины, Гречневая Каша. Almuerzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Лактония Кефир 0%. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Изюм, Банан, Кекс овсяный с бананом, Яблоко, Ананас, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|