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De volta 100% na Low Carb leve até 60g de carbs liquido! Recuperando os estragos do cruzeiro, seguindo com a detox para o Natal com muito foco.
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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387 kcal
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Grasa: 10,20g | Prot: 43,34g | Carbh: 32,41g.
Almuerzo: Aipim (Cozido), Abobrinha Cozida, Sadia Filé Mignon Suíno, Quiabo, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 9 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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