Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2016
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 90,02g | Prot: 89,53g | Carbh: 183,35g.
Desayuno: Piña, Café Cortado. Almuerzo: Pan de Pueblo, Café Cortado, La Sirena Fricando de Ternera, Patata Asada, DIA Lentejas con Chorizo, Mejillones al Vapor o Escalfados. Cena: Café Cortado, Danone Cuajada, Hacendado Ajos Tiernos, Tortilla Francesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chocolate Negro 72%, Clementinas, Pan de Pueblo. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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