Diario de Ryan75, 14 ene. 12

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2012
120,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.    Aún para ir: 27,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2012:
2082 kcal Grasa: 52,22g | Prot: 179,00g | Carbh: 232,55g.   Desayuno: Brown Bread, Fried Egg. Almuerzo: Bananas, Pineapple. Cena: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant Rice. Pasa Bocas / Otros: Fishfinger, Bananas, Pineapple, Raisins (Seedless). más...
5380 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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