|
Мои орбитрек и беговая дор-ка лежат запакованные в машине, а я набираю вес😞 вместо того что б заниматся...Ну когда же наступит завтрашний день что б муж приехал? Жду его как никогда не ждала😊😊😊. ...Ну поскорее наступи воскресенье😳😳😳😳
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
816 kcal
|
Grasa: 27,10g | Prot: 70,13g | Carbh: 73,88g.
Desayuno: Приготовленный Яичный Белок, Kraft Сыр Филадельфия, Сухая или Твердая Салями, Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Almuerzo: Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Куриное Филе. Cena: Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%, Чай. Pasa Bocas / Otros: Belvita Печенье Мультизлаковое, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|