Pesagem de Natal
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 79,55g | Prot: 146,47g | Carbh: 113,75g.
Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Frescatto Kani Kama, Mangas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Grãolev Pão Premium Grão Lev Linhaça Fit, Antepasto de Berinjela, Queijo Minas, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Pão Doce, Café com Leite Integral. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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