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11st 8, 1 off at WW Wed. Had curry last Sat, our first since started WW, so pleased to have still lost:) Have had Mac Don this week, Alkham lunch and Vine lunch, and Dominos today, so if I manage to lose anything on Wed it'll be a wonder indeed, and a real recommendation for the method!
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 55,54g | Prot: 80,85g | Carbh: 230,34g.
Desayuno: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). Almuerzo: Zero Points Soup, Strawberry Tart Yogurt. Cena: Dip Garlic and Herb, Cheese & Tomato (Delight Mozzarella, Large Regular Crust). Pasa Bocas / Otros: Yum Yum Original. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Descansando - 10 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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