Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2016
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2149 kcal
|
Grasa: 91,22g | Prot: 75,97g | Carbh: 225,37g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Nestlé Bombones, Hacendado Chocolate Negro 72%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, HiperDino Yogurt de Limón, Piña, Clementinas, Pan de Pueblo, Alcachofas Cocidas (Frescas), Brócoli, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lomo de Cerdo, Jamón Ibérico de Bellota, Café Cortado, Clementinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nestlé Bombones, Hacendado Chocolate Negro 72%. más...
|
|
2499 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|