Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2016
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2063 kcal
|
Grasa: 96,33g | Prot: 83,44g | Carbh: 218,63g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Twix Mini. Almuerzo: Мясновъ Люля-Кебаб по-Гречески, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой с Изюмом и Черносливом, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Чай. Cena: Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Мясновъ Сметана 15%, Чай, Мясновъ Колбаса Сальчичон, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. Pasa Bocas / Otros: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Мясновъ Хлеб Бездрожжевой с Изюмом и Черносливом. más...
|
|
2162 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ivolgamos
|