Diario de SilkeOs, 01 ene. 17

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So jetzt fängt das neue Jahr an. Wie Marco so schön schreibt absoluter Füllstand. Ab heute ändert sich soooo vieles.

60,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2017:

1986 kcal

Grasa: 87,12g | Prot: 87,34g | Carbh: 211,06g. Desayuno: Dr. Munzinger Eiweiß-Energieriegel Vanille. Almuerzo: Plätzchen, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Champignons, Laugenstange, Schlagsahne, Gut Ponholz Cervelatwurst. Cena: Meyer Menü Geschnetzeltes "Züricher Art", Satori Basmati-Reis Gekocht. Pasa Bocas / Otros: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln. más...

Ganando 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

Hoffe das alle Deine Änderungen positiv sind und Dir zum Nutzen sind! :-)

01 ene. 17 por el miembro: marcothebrain

Frohes Neues!

01 ene. 17 por el miembro: Casimir123

Marco ja nach 6 1/2 Jahren nur um die Kinder kümmern und einem minijob geht es ab morgen wieder mit 20 Stunden in der Woche los. Und das ändert einfach mal alles. Habe mir mit Haushalt, Kindern und Sport jetzt einen strickten Plan gemacht hoffe das funktioniert so.

01 ene. 17 por el miembro: SilkeOs

Na dann alles gute dafür und gutes Zeitmanagement.

01 ene. 17 por el miembro: marcothebrain

Liebe Silkeos es wird bestimmt toll werden... 💪 Neue Herausforderungen machen den Alltag interessant und bringen Abwechslung... An die Umstellung wirst du dich sicher schnell gewöhnen... 😊 Viel Spaß dabei und morgen einen guten Start 😉

01 ene. 17 por el miembro: little budda

wünsche Dir einen tollen Arbeitsstart! Das alles gelingt,wie Du es Dir vorstellst!

01 ene. 17 por el miembro: blutengel289


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