Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2017
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1557 kcal
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Grasa: 92,88g | Prot: 59,94g | Carbh: 143,20g.
Desayuno: Chá (Infusão), Ovo Cozido, Pão Integral, Kiwi, Banana Prata. Almuerzo: La Violetera Uva Passa Escura, Banana Prata, Ovo Cozido, Jasmine Linhaça Marrom, Mãe Terra Gergelim Integral, Alface de Folha Verde, Cenouras, Feijão Preto Cozido. Cena: Queijo Meia Cura, Pão Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Abacate, Melão Amarelo. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tekaguimaraes
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