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At least I know what I'm dealing with now! I have a target just need to reach it - make a decision and stick to it, healthy eating will do it
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 40,04g | Prot: 68,33g | Carbh: 172,92g.
Desayuno: Plain Crepe, Tesco Everyday Value Chocolate Spread. Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hovis Seed Sensations (Small), Carrots, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Aldi Sweet Chilli Sauce, Green String Beans, Sharwood's Medium Egg Noodles, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Carrots. Pasa Bocas / Otros: Satsuma, Asda Digestive Biscuits, Tea with Milk. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Abdominales - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 56 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Lavar Platos - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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