|
Орбитрек - 30 мин, дорожка - 6 км. Но наела сегодня совсем не ПП ...🙉🙈🙊 С Таким питанием стану скоро 🐷. Пережить бы эту неделю с минимальными погрешностями в питании....🍏🍊🥗☕️
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1126 kcal
|
Grasa: 48,39g | Prot: 46,58g | Carbh: 133,70g.
Desayuno: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе, Kraft Сыр Филадельфия, Приготовленный Яичный Белок, Сгущенка, Сухая или Твердая Салями. Almuerzo: Grand di Pasta Спагетти, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Сливки 33%, Hortex Шпинат Размельченный, Суп Овощной. Pasa Bocas / Otros: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Икра, Мандарины, Kraft Сыр Филадельфия. más...
|
|
2870 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Escaladora - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|