|
Праздники дали о себе знать(((
ОГ-95
ОПГ-82
ОТ-82
ОЖ-98
ОБ-102
О.голени-38
О.ляхи-60;58
О.руки-31
О.запястья-16
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 39,95g | Prot: 66,23g | Carbh: 180,65g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Вареное Яйцо. Almuerzo: Зеленый Чай, Капустный Салат. Cena: Зеленый Чай, Тилапия, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Руккола, Чернослив, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. más...
|
|
2192 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pono4ka2808
|