Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2017
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 123,29g | Prot: 126,31g | Carbh: 31,12g.
Desayuno: Ovo, Castanhas de Caju, Café (Infusão), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Morangos, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Pasa Bocas / Otros: Adoçantes, Café (Infusão), Queijo Minas, Castanhas de Caju, Coco Seco. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de arianehenriques
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