Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2017
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 99,52g | Prot: 74,88g | Carbh: 147,64g.
Desayuno: Melk (Vol), Coop Gemberwortel, Kurkuma, Lijnzaad Zaden, Wortelen, Sinaasappelen, AH Biologisch Biologische Havermout, Katharos Yoghurt Grieks Natuur. Almuerzo: Stokbrood, Witte Tafelwijn, Extra Vergine Olijfolie, Plus Paneermeel, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Feta Kaas, Zwarte Olijven, Cherrytomaten, AH Romaine Sla. Cena: Stokbrood, Cornetto Classico (60g), Rode Tafelwijn, Olijfolie, Jumbo Kikkererwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gerijpte Rib Eye. Pasa Bocas / Otros: Brie, Hazelnoten, Groene Olijven. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 2 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tintora
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