Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2017
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2665 kcal
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Grasa: 85,76g | Prot: 91,44g | Carbh: 242,80g.
Desayuno: Goji Berry, Vitamina de Banana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Yoki Feijão Branco. Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken, Steffenon Queijo Colonial, Pão Integral. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de rafaloss
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