Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 65,71g | Prot: 141,36g | Carbh: 290,85g.
Desayuno: Mandarijn, Brinta Volkoren Graanontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Almuerzo: River Cola 0 Procent Suiker, Hardgekookt Ei, Calvé Pindakaas (15g), Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Jumbo Casino Wit, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Volkoren Brood. Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Jumbo Magere Milde Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden, Jumbo Kip Krokantschnitzel (Nieuwe Standaard). Pasa Bocas / Otros: Oliebol, River Cola 0 Procent Suiker, Banaan, Jumbo Magere Yoghurt, Kruidvat Pure Whey, Koffie met Melk, Appel. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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