Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 27,78g | Prot: 63,27g | Carbh: 159,82g.
Desayuno: Tesco Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Tesco French Vinaigrette Dressing, Tesco Red Pepper, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets. Cena: Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Peanut Butter, Kiwi Fruit, Pineapple, Oranges, Tea with Milk. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Karate - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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