Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2160 kcal
|
Grasa: 58,45g | Prot: 162,06g | Carbh: 252,46g.
Desayuno: Йогурт Домашний, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Cardio - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|