Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 77,58g | Prot: 127,12g | Carbh: 147,94g.
Desayuno: Power One Paçoca, Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Gold Whey (Nutrata), Max Titanium BCAA 2400, Nutrata Glutamina. Almuerzo: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Giraffas Creme de Milho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Alface. Cena: Ovo de Codorna, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Giraffas Creme de Milho, Alface de Folha Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Quero Ervilha e Milho. Pasa Bocas / Otros: Lacta Mini Laka, Lacta Ouro Branco, Lacta Mini Diamante Negro, Nutrata Extended Whey Protein Bar. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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