Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1867 kcal
|
Grasa: 48,13g | Prot: 153,03g | Carbh: 205,46g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Ячневая Каша на Воде. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Cena: Минтай, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Йогурт Домашний, Йогурт Домашний. más...
|
|
2102 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Cardio - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|