|
Пп совмещаю с тренировками, я конечно не знаю на сколько меня хватит, но сегодня я еле-еле встала с кроватки 😭. Меня не изнуряет моё питание,а вот программа тренировки 💪 которую я установила себе меня убила. Я не думала что я такой слабак 😌. Но вот результат по снижению веса не заставил себя долго ждать, надеюсь так будет и дальше! 👌
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
816 kcal
|
Grasa: 23,23g | Prot: 26,54g | Carbh: 122,91g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Cena: Пирожок с Капустой, Салат Оливье. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Ducharse - 15 minutos, Endurance - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|