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obirfilmsever
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14 ene. 17
Diario de obirfilmsever, 14 ene. 17
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bolca kötü karbnhidratla gecen bir hafta çizelim şuraya.. neyse o 69 buraya gelecek
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
11,9 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2017:
1252 kcal
Grasa: 50,77g | Prot: 52,35g | Carbh: 151,34g.
Desayuno:
Tahin Pekmez, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Almuerzo:
Elmalı Kurabiye, Mercimek Köftesi.
Cena:
Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
aynen... bunlar hep havalardan... 😧
14 ene. 17 por el miembro:
scan29
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