Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2017
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 44,08g | Prot: 105,07g | Carbh: 249,54g.
Desayuno: Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый. Almuerzo: Обычное Кофе, Помидоры, Окей Камбала, Виктория Драники по-Домашнему. Cena: Магнит Груша Китайская, Красное Яблоко, Куряночка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Мандарины, Магнит Банан, Красное Яблоко. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Elíptica - 46 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 7 horas y 4 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|