Peso em jejum.
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2389 kcal
|
Grasa: 80,99g | Prot: 134,94g | Carbh: 292,20g.
Desayuno: Oleo Virgem Extra Coco, Immaculadafitness Ovofull Oats+Natural Sabor Chocolate, Canela, Derovo Clara de Ovo Derovo, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Mel, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Girassol. Almuerzo: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Chá (Infusão), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Terra Nostra Queijo Flamengo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Aldi Pao de Centeio Integral Classic, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Laranjas (com Casca), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado Ilha Azul, Pão de Mistura, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Castanhas-do-Pará, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala. más...
|
|
2404 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, forcamux - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|