|
Огоооо😮-500гр опять. Я молодец 👏. Эти ежедневные тренировки и ПП дают результат 💣💣💣Наконец весы мне показывают заветные циферки ниже 70✌🏻💪🏻. Ужасно нравлюсь себе в зеркале 🤗☺️😊. Ещё чуть-чуть и я обрету былую заветную форму 💃🏼
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1083 kcal
|
Grasa: 48,36g | Prot: 85,62g | Carbh: 74,15g.
Desayuno: Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%. Almuerzo: Мамалыга, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриное Филе. Cena: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Сыр Маасдам, Чай, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия. más...
|
|
2909 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Escaladora - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Отличный результат, мои поздравления, так держать!!!!
17 ene. 17 por el miembro: Mari0108
|
Mari0108 спасибо, когда вижу такие сдвиги силы появляются на всё: и на домашние хлопоты, деток- кухню-, ПП, тренировки 💪🏻 Сама от себя шоке, я ведь лентяйка по жизни😊
17 ene. 17 por el miembro: inna_n.
|
17 ene. 17 por el miembro: Брасла
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inna_n.
|