Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 38,02g | Prot: 153,32g | Carbh: 173,00g.
Desayuno: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Sinappikalkkuna, Wursti Sinappikinkku, Maitokahvi. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salsa (Valmispakkaus), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalkkunanliha. Cena: Södergården Puolukkahillo, Kaalilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Milbona Jogurttirahka, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Voimaruoka Hampun Siemenet, Wursti Sinappikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Golf (en Carro) - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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