|
Сегодня стою на месте 🤦🏻♀️. Вот он вчерашний маленький кусочек тёпло- свежего 🥐 не заставил себя ждать, я 🐷 у которой сила воли то хромает то не хромает. Плюс недотренировка в -3 км. Сегодня буду отрабатывать, тем более что завтра вечером идём на день рождения кумовей👬🎉🎊🎈. Буду раслаблятся.
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 25,15g | Prot: 32,15g | Carbh: 182,17g.
Desayuno: Бананы, Мёд, Кофе, Fitness Смесь Семян Здоровье, Простоквашино Молоко 3,2%, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта, Изюм. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Дымов Колбаса Молочная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Караван Лаваш Армянский. Cena: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Хурма, Апельсин, Чай. más...
|
|
2252 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Escaladora - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Все же шоколад вчера пошёл в ход? А я сегодня первый раз тренировалась дома за последние лет 5 точно. И плакала. Но уже все прошло.😉
18 ene. 17 por el miembro: malinka1708
|
Malinka1708 самое смешное что не шоколад 🍫, а хуже... муж купил свежий калач из пекарни, аж теплый, так пахнул😋 что я не сдержалась. Ну я очень люблю выпечку ( даже пусть это будет просто калач, но свеженький- тёпленкий), вот это меня и сгубило.
А ты молодец. Всё будет хорошо, завтра будет легче. Я сегодня тренировалась с пылесосом 1 час, сейчас пойду со шваброй опять 1 час😄😄😄. У меня сегодня готовка-уборка- прачка и всё такое. Наверное кардио не будет, сделаю точно хотя бы планку и обруч- хулахуп.
Завтра к кумовьям на день рождение идём, так что прощай фигура... здравствуй🐷. По- любому буду и 🍷🥂🍣🥗🍇 и куча всего чего нам нельзя+🍰 обязательно. Понимаю что гублю всю работу над собой, буду стараться минимум кушать, но по- любому буду пробовать всё что захочется😋 Над весом подумаю послезавтра😄😄😄. Вот так вот🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
18 ene. 17 por el miembro: inna_n.
|
18 ene. 17 por el miembro: malinka1708
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inna_n.
|