Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 70,92g | Prot: 163,98g | Carbh: 236,09g.
Desayuno: Mineola, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Magere Yoghurt. Almuerzo: Gekookt Ei, Peren, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Jumbo Ijsbergsla, Aldi Bruine Bollen. Cena: Jumbo Magere Milde Kwark, Rode Paprika, Uien, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Komkommer (Geschild), Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Woksaus Zoetzuur, Gebakken Ei, Jumbo Tortilla Naturel, Jumbo Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Aldi Coated Popcorn (Double Chocolate), Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, River Cola 0 Procent Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Koffie met Melk. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Cross Training - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 59 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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