Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3001 kcal
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Grasa: 90,51g | Prot: 233,29g | Carbh: 307,26g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Zespri Kiwi Green, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Naturtierra Copos de Avena. Almuerzo: Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Pechuga de Pavo, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. Cena: Mercadona Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, MyProtein Crema de Cacahuete, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Atún Fresco, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Puro, Pan Blanco Tostado, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Integral, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Decathlon Batido de Proteinas. más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 12 horas, Sentado - 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sauri1962
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