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예쓰~♡ 이게 얼마만에 체중인지 진짜 유지 하기 느므힘들다 체중계에 올라갈때 늘 심장이 떨료ㅠ진심 너무좋아♡♡
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 47,13g | Carbh: 154,12g.
Desayuno: 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, 이디야 카페 아메리카노, 제스프리 골드키위, 혼합 곡물빵, 오트밀수제케익. Almuerzo: 알라 크림치즈 플레인, 붉은 양파, 익힌 브로콜리 (생야채), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 훈제 연어, 앵커 무염버터, 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵. Cena: 초콜릿 코팅 또는 두른 도너츠. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 시루떡, 오트밀수제케익. más...
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1316 kcal
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Ejercicio:
Bikram Yoga - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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