Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2017
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Baño - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Тест на дигестию. Вчера перед сном съел 300 грамм сырого арахиса. Эти 1700 ккал закончил жевать за 10 минут до отхода ко сну, лег с набитым желудком. Спал нормально, как обычно, 6 часов. Прибавка в весе утром по сравнению со вчерашним днем составила 100 грамм. Что порадовало, размер талии не увеличился, как я опасался, все также 68 см. В принципе, дигестия, можно сказать, отличная, если даже ночью организм все усваивает. За весь прошлый день, я думаю, было набрано примерно 3700 ккал. Все думаю, как бы набрать 5000 ккал за день. DPN15K как Вы набирали такое количество, тоже орехами, или еще чем-то можно? Надо ведь что-нибудь компактное и калорийное.
21 ene. 17 por el miembro: ginodemarin
|
Да, орехи, разные виды масел и жирное мясо) Всего на 8000 Кк за день)
21 ene. 17 por el miembro: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ginodemarin
|