Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2017
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2789 kcal
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Grasa: 118,29g | Prot: 201,74g | Carbh: 223,08g.
Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gourmet Cacao Amargo, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Revuelto. Almuerzo: Repollo Verde, Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Revuelto, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Claudio Alexander
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