Diario de cmp9969, 16 feb. 10

A week of broken routine had predictable results. Need to remember to check my heart rate BEFORE I realize I am running late and dash out of bed.

120,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 40,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1978 kcal

Grasa: 71,27g | Prot: 72,84g | Carbh: 273,81g.   Desayuno: 2% Reduced Fat Milk, Raisin Bran. Almuerzo: Toasted Onion Rolls, Salt & Pepper Potato Chips, Red Tomatoes, Chicken Salad Spread, Mayonnaise, Lettuce. Cena: Fritos Original Corn Chips, Shoepeg White Corn & Butter Sauce, Orignal Baked Beans, Hamburger Buns (Enriched), Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pasa Bocas / Otros: Bordeaux Cookies, Sugar, Unsweetened Iced Tea. más...

3483 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...