|
Беременность и отеки - это то с чем мне нужно жить еще три месяца. Вчера съела на ночь одно яблоко и выпила зеленый чай без сахара и сегодня бонус в виде отеков, но я уже ни паникую как раньше. Ведь во вторник у меня будет разгрузочный день и все это уйдет как с гуся вода. Сегодня буду готовить для мужа хачапури, но сама ни ем - меня увлекает сам процесс приготовления и после слушать хвалебные оды от семьи в мой адрес.
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 36,19g | Prot: 73,91g | Carbh: 176,64g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Кефир 0%, Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Укроп, Петрушка, Чай с Лимоном. Almuerzo: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Кефир 0%, Чай с Лимоном, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Помидоры. Cena: Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Кефир 0%, Красное Яблоко, Магнит Банан, Окей Курага, Good Food Чернослив, Чай с Лимоном. Pasa Bocas / Otros: Зефир. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|