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... läuft noch nicht wieder rund
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 51,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3015 kcal
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Grasa: 126,02g | Prot: 90,85g | Carbh: 370,20g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Metzgerfrisch Kochschinken, Banane, DM Bio Basis Frühstücksbrei, REWE Romana Salatherzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Almuerzo: REWE Romana Salatherzen, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen, Gurke (mit Schale), Gutes Land Gouda Alt. Cena: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Paprika, Basmati-Reis, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Olivenöl, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Pringles Texas BBQ Sauce, Willis Gefüllter Kuchen, Lindenhof Gouda, Belvita Frühstückskeks Choco, Snickers Snickers Sticks, Sprengel Edelste Pralinen, Bahlsen Café-Gebäck. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei mir auch nicht...😉 Guten Tag Dir!😊
23 ene. 17 por el miembro: Hantel76
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Wird schon, spätestens wenn Dein Trainingsplan startet.
23 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Mh ... rund wird's bei mir aber wieder ... das Bäuchlein.
23 ene. 17 por el miembro: thu-online
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Haha Thu, bei mir auch! :)))))))
23 ene. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Bei mir kugelt´s :( Mag gar nicht eintragen! Nutella´s Rache :(
23 ene. 17 por el miembro: Schalkerin1904
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Ich hab ganz ok gegessen und war beide Tage Laufen ... vielleicht es dafür morgen wieder "zawusch" oder so
23 ene. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Bestimmt zawusch...Wie bei mir. :-(
23 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Nach dem Wochenende bei den Eltern daheim ist es bei mir für mich ok 😉
23 ene. 17 por el miembro: Viviace
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Bei mir läuft es auch sehr holperig. Aber wir schaffen das!
23 ene. 17 por el miembro: Birgit ☀️
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