|
4 дня зажорчика🐷-расслабончика☺️ позади. Итог:+500 гр. За эти 4 дня два раза были в гостях.
Вообще за эти дни не ограничивала себя в еде: ела и пила всё что хотела и когда хотела🍰🍫🍬🍩🍷🍷🍷🍸🍸🍸и колбасу , и свинину, и даже после 18. И спорта не было совсем. Даже нету угрызений совести😆😆😆. Сегодня стаю на путь истенный, продолжаю работать над собой ❌🐷➡️💃🏼✅
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1029 kcal
|
Grasa: 46,62g | Prot: 59,32g | Carbh: 123,10g.
Desayuno: Fitness Смесь Семян Здоровье, Бананы, Danone Живинка Йогурт, Овсяноблин, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Cena: Помидоры Черри, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Pasa Bocas / Otros: Сыр Маасдам, Овсяноблин. más...
|
|
2655 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Escaladora - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|