Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2017
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 66,32g | Prot: 121,10g | Carbh: 199,75g.
Desayuno: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Merisuola, Sokeri, Mustikka, Nalle Ruispuuro. Almuerzo: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi, Pastakastike Vihanneksilla (Kotitekoinen). Cena: Knorr Parsakeitto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Sinappikalkkuna, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto. Pasa Bocas / Otros: Valio Mansikka Pehmeä Rahka, Ingmariini Ingmariini, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Golf (en Carro) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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