Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2017
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4064 kcal
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Grasa: 180,46g | Prot: 190,85g | Carbh: 408,54g.
Desayuno: AH Moerbeien, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Calvé Satésaus, Lidl Kipfilet, Omelet, AH Gerookte Makreelfilet, Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), AH Zachte Bruine Bolletjes. Cena: AH Kabeljauwburger, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Campina Perzik Yoghurt, Vers Geperst Sinaasappelsap, Mora Oven Bitterballen, Hors D'oeuvres, Gemengde Notenmix. Pasa Bocas / Otros: Amandelbroodje, Appel. más...
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3813 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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