Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2017
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 44,87g | Prot: 83,09g | Carbh: 149,91g.
Desayuno: Adria Torrada Integral, Caxambu Queijo Minas Frescal, Vigor Iogurte Batido. Almuerzo: Nestlé Grego Light Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico. Cena: Caxambu Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Montevérgine Torrone com Amendoim, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Qualy Qualy Aéra com Sal, Pita Bread Pão Sírio Integral. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 32 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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