Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2017
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 36,10g | Prot: 107,46g | Carbh: 142,15g.
Desayuno: Vigor Iogurte Batido. Almuerzo: McCain Batata Noisette, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral, Madero Bife de Chorizo. Cena: Camil Grão de Bico, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Cookies Integrais Limão, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). más...
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2931 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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