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Greeting Everybody. Been gone for a while. I am back, but not back on Atkins. Had some health issues. Now I am on insulin and trying to creat an Atkins program that includes higher carbs and 2oz of milk at bedtime.
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136,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 34,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1470 kcal
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Grasa: 77,92g | Prot: 106,55g | Carbh: 84,30g.
Desayuno: eggs. Almuerzo: Flame Grilled Chicken Wing, el pollo loco. Cena: dirty rice, smoked sausage. Pasa Bocas / Otros: cheese, roast beef, milk, atkins chocolate chip. más...
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5442 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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