|
Я уже разрешаю себе каждый день по пару 🍬🍬🍬 и в минус по чуть -чуть все равно иду 👍🏻-100 гр
Три дня как не занималась спортом, что-то закрутилась- завертелась и не замечала как уже день проходил. Что-то я не планировала своё время правильно 🤷🏻♀️. Сегодня надо всё это дело исправлять😉
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1060 kcal
|
Grasa: 25,44g | Prot: 72,68g | Carbh: 141,56g.
Desayuno: Кофе, Бананы, Мёд, Изюм, Fitness Смесь Семян Здоровье, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсянка. Almuerzo: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриное Филе. Cena: Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. Pasa Bocas / Otros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Kraft Сыр Филадельфия, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|