|
Тренировка прошла на ура, сошло семь потов. Как-то странно скачет вес, но я не профессионал, разбираться не буду. Меня устраивает, то что я теряю вес, главное чтобы завтра +500 не было. Хотя вчера был и фитнес и катание на коньках, довольно активный день, вот наверное и сказалось на весе. Сейчас пойду в сауну ещё немного выпарю😆🙈жирка.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
744 kcal
|
Grasa: 35,72g | Prot: 43,06g | Carbh: 64,10g.
Desayuno: Чибо Кофе без Сахара, Гречка Отварная, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Almuerzo: Кефир 1%. Cena: Капуста Тушеная, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%. más...
|
|
2012 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|