Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2017
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128,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3378 kcal
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Grasa: 114,33g | Prot: 214,41g | Carbh: 376,14g.
Desayuno: Избенка Йогурт Клюква, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Сыр Российский 17%, Яичница. Almuerzo: Свинина Тушеная, Макфа Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Клюква Вяленая. más...
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5293 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Элипсойд - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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